Seminar Talk Show Nutrisi di Masa Pandemi : Pentingnya Makanan untuk Jaga Nutrisi

Pada Rabu, 22 Desember 2021 bertempat di Ruang Audio Visual SMAN 3 Surakarta Kampus Kerkoff dilaksanakan Seminar Talk Show dengan tema Nutrisi di Masa Pandemi. Seminar ini dimulai pada pukul 08.00 WIB hingga pukul 10.00 WIB. Siswa-siswi yang berkesempatan untuk mengikuti seminar adalah 25 siswa-siswi perwakilan dari Subsie PMR, Subsie Palasmaga, Subsie Rohis, Subsie Rokris, dan Subsie Rokat. Siswa-siswi yang datang diwajibkan menggunakan seragam osis lengkap.

Sebelum memasuki ruangan, siswa-siswi yang tergabung diarahkan oleh panitia untuk melengkapi absen  kemudian menerima snack dilanjut dengan mengukur suhu sekaligus menggunakan hand sanitizer. Setelah memasuki ruangan, siswa-siswi duduk ditempat yang telah disediakan panitia. Acara dimulai dengan pembukaan oleh MC, kemudian peserta diminta berdiri untuk menyanyikan lagu Indonesia Raya. Setelah menyanyikan lagu Indonesia Raya, peserta diminta kembali duduk untuk membaca doa menurut kepercayaan masing-masing peserta. Acara dilanjut dengan sambutan dari Bapak Agung Wijayanto, S.Pd., M.Pd. selaku Kepala Sekolah SMAN 3 Surakarta. Setelah selesai mendengar sambutan, MC mulai membacakan profil pembicara yaitu dr. Lusiana, Sp.GK yang dilanjut dengan pemaparan materi oleh pembicara.

Topik-topik yang dibahas dalam Seminar Talk Show ini terbagi menjadi 4 bagian diantaranya epidemiologic mangle, imune system, cara meningkatkan imune system, dan vitamin dan mineral yang mendukung imune system. Kita dapat meningkatkan sistem imun dengan rajin mencuci tangan, vaksin, makan-makanan yang bergizi seimbang, mencegah kegemukan dengan berolahraga, istirahat yang cukup, menghindari merokok, dan masih banyak lagi. Selain melakukan hal-hal berikut, kita juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral untuk mendukung sistem imun. Vitamin dan mineral itu adalah Vitamin A, Vitamin E,  Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B9, Vitamin B12, Fe, Zn, dan Se. Setelah pemaparan materi selesai, diadakan sesi tanya jawab. Tiap penanya kemudian diminta maju kedepan untuk menerima dorprize. Tidak hanya penanya tetapi ketua dari tiap subsie diminta maju untuk memimpin menyerukan slogan subsienya masing-masing. Terakhir, acara ditutup oleh MC dilanjut dengan membaca doa.

Dokter Lusiana mengatakan bahwa melalui Talk Show ini diharapkan murid SMAN 3 Surakarta lebih paham tentang bagaimana cara menjaga kesehatan terutama dari makanan yang bergizi. Dokter Lusiana juga berkata bahwa nutrisi di masa pandemi sangat penting karena berdasarkan penelitian, macronutrien, micronutrien, dan vitamin penting. Selanjutnya, Callista Christy Widjaja selaku peserta perwakilan Subsie Rokris mengaku bahwa Talk Show kali ini sangat mengesankan dan mengedukasi.